![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/02/吹き出し用1通常.jpg?w=1256&ssl=1)
手帳は手書き派ですか?
デジタル派ですか?
今回は、わたしの愛用の手帳について紹介します!
わたしを救ってくれた、「いい女」になれる手帳。
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/02/吹き出し用1通常.jpg?w=1256&ssl=1)
わたしは紙の手帳に手書き派です!
ここ数年毎年同じ作家さんが作っている
手帳を使っています!
それがこれ!「いい女.diary」です♡
「いい女.diary」は、「いい女」になるための格言や情報を
TwitterなどのSNSで発信している、
いい女.botさんが手掛ける「いい女」になるための手帳です。
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自分磨きのために初めて、毎年リピートしています♡
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2021/12/IMG_0224.jpg?resize=1024%2C768&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/02/吹き出し用1通常.jpg?w=1256&ssl=1)
色も毎年少しづつ違う
ピンク色で可愛い!
この手帳のおかげで前向きに、
元気になれたなぁと思っているので、
今回紹介の記事を書かせていただきました!
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2023、2024年版も
購入させていただきました!
7冊目です。
「いい女.diary」のここが好き♡
毎週いい女.botさんによる名言に励ましてらえる。
手帳には月間のスケジュールを書き込めるページと、
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/10/IMG_5807.jpg?resize=1024%2C838&ssl=1)
週ごとのスケジュールを細かく書き込めるページがあります。
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/10/IMG_5808.jpg?resize=1024%2C800&ssl=1)
週ごとのスケジュールページは見開きで1週間分です。
左のページは1週間のTO DO LISTとスケジュール、
右のページはフリーページです。自由に書けます。
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/02/吹き出し用1通常.jpg?w=1256&ssl=1)
わたしは毎日
2行くらいの日記を付けています。
そしてフリーページの最後には、
毎週いい女.botさんによる名言があるのです!
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/02/吹き出し用1通常.jpg?w=1256&ssl=1)
勇気が出る言葉や、
自分を愛おしく思わせてくれる言葉など、
ときに優しく、ときに強く、ときに美しく
たくさんの言葉が寄り添ってくれます。
2018年、2019年の手帳から
名言をお借りしました!
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![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/10/IMG_5822.jpg?resize=1024%2C229&ssl=1)
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当たり前のようで忘れがちなことを
言われたときは、ハッとさせられます。
日々の小さな幸せや成功に気付くことができる。
週ごとのフリーページの一部に、
「今週、よかったこと」という項目があります。
その1週間でよかった出来事を
書くことができるようになっています。
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/10/IMG_5810.jpg?resize=1024%2C328&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/02/吹き出し用1通常.jpg?w=1256&ssl=1)
毎週日曜日に1週間を振り返る時間ができます。
わたしはフリースペースに日記をつけているので、
その短い日記を読み返して
どんな1週間だったか振り返り、
「よかったこと」だけを
この「今週、よかったこと」欄に書きます。
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/02/吹き出し用1通常.jpg?w=1256&ssl=1)
そうだ、今週はこんないいことが
あった1週間だったんだった。
このワークをすることで、
「当たり前だと思っていたこと」
「たいしたことないと思っていたこと」
を、「よかったこと」として受け止めることができます!
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/02/吹き出し用1通常.jpg?w=1256&ssl=1)
学校の先生をしていた頃、
そしてせんぱいと
付き合う直前くらいの日記です。
(初めて手を繋いだらしい)
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/10/IMG_5813.jpg?resize=1024%2C271&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/02/吹き出し用3通常.jpg?w=1256&ssl=1)
GWに浅草の花屋敷に行ったような。
実験は理科の先生だったからかな。
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/02/吹き出し用1通常.jpg?w=1256&ssl=1)
文章が若いな…(苦笑)
日曜日の夜、明日が憂鬱でも、
小さな幸せに気付くことで
「明日もとりあえず頑張ろう!」と
前向きになれます!
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/02/吹き出し用1通常.jpg?w=1256&ssl=1)
どんな小さなことでもいいから書くことが大事。
TO DO LISTやWISH LISTで成功体験を積み重ねる!
月ごとのページにはWISH LIST、
週ごとのページにはTO DO LISTという
目標などを書いておける欄があります。
どちらも3つずつ書くことができます。
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/10/IMG_5809.jpg?resize=1024%2C276&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/02/吹き出し用1通常.jpg?w=1256&ssl=1)
あんまり厳しすぎない目標を
ゆるく書いています。
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/02/吹き出し用3通常.jpg?w=1256&ssl=1)
完璧主義な人や自分に厳しい人ほど
できない目標を書いて達成できなかったとき
派手に落ち込むよね。(りむみたいに。)
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/02/吹き出し用1通常.jpg?w=1256&ssl=1)
…それな。
3つあるので、
「仕事のこと」
「お絵かきのこと」
「ダイエットのこと」
を大体書いています!
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/02/吹き出し用1通常.jpg?w=1256&ssl=1)
デートやイベントがあるときは、
「デートをとことん楽しむ♡」
とか書いちゃう!
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/10/IMG_5812.jpg?resize=1024%2C222&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/02/吹き出し用1通常.jpg?w=1256&ssl=1)
これは2019年の日記ですね。
(汚くてすみません)
絵を描き始めて燃えてました。
今1日おきに更新とかできてませんね…(;_;)
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/02/吹き出し用3通常.jpg?w=1256&ssl=1)
何の本読んでたんだろ。
毎月のコラムで自分と向き合うことができる!
月初めには毎月「いい女」になれる
ワーク付きのコラムが掲載されています。
生き方や価値観に向き合って
自分を知ることができるので
毎月楽しみにしています!
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これは2020年の手帳のコラム一覧です。
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/10/IMG_5811.jpg?resize=680%2C1024&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/02/吹き出し用1通常.jpg?w=1256&ssl=1)
結局自分を知ることが
幸せを掴むスタートだと思ったよ。
書き込むワークを通して
やりたいことや気になることを見つけたら、
ぜひ実行に移してみてほしいです!
最後にもっと「いい女」になれる特集がある!
1年のスケジュールページが終わると
最後にはいい女.botさんによる本やアロマ、
ハーブティー、レシピなどの紹介があります!
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2018年~2020年の紹介を一部お借りしました!
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/10/IMG_5814-1.jpg?resize=650%2C1024&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/10/IMG_5815.jpg?resize=701%2C1024&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/10/IMG_5816.jpg?resize=1024%2C615&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/10/IMG_5817.jpg?resize=1024%2C677&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/02/吹き出し用1通常.jpg?w=1256&ssl=1)
7年目ですが、
毎年違う内容も含めて紹介してくれています!
ちなみに2021年の手帳では、
使ってみたいな、と思う香水に出会えました♡
まとめ。
「いい女.diary」を使い始めたきっかけは、
自分磨きのためでした。
人生の中でも1番か2番くらい落ち込んでいた時期に、
なんとか前を向きたくて買ってみました。
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/02/吹き出し用1通常.jpg?w=1256&ssl=1)
恋も仕事も、何にも上手くいかなくて、
ほんとに落ち込んでいました…(笑)
手帳に書き込みながら自分と向き合って、
毎日を大切に過ごすことで、
落ち着きを取り戻して、
再スタートを切ることができたような気がします。
それからずっとこの手帳のファンで、
毎年使っています♡
今回こうしてブログで
紹介する機会をいただけてとても嬉しいです!
![](https://i0.wp.com/rimu-oekaki.com/wp-content/uploads/2020/02/吹き出し用1通常.jpg?w=1256&ssl=1)
いい女.botさん、ありがとうございます!
自分磨きしたい(特にマインドの方を磨きたい)人や
今なんだかとても自分に自信がない人におすすめします!
以下に通販サイトのリンクを張っておきます!